Fit & Relax plan
Met het Fit & Relax Plan gaan we vanuit uw huidige leefstijl, op zoek naar meer rust en balans. Een laagdrempelige eerste stap, naar verandering.
We zoomen in op uw disbalans, reduceren van stress, beweging, voeding, dag/nachtritme en eventuele tijdelijke aanvulling van suppletie.
Tijdens het eerste consult bespreken we wat voor u een passende eerste stap kan zijn, op weg naar een betere balans. U ontvangt een passend advies om een eerste stap te zetten voor een fitter en relaxed leven.
Een actieplan is persoonlijk, dus op maat. Wat belangrijk is, is uw motivatie om deze blijvende eerste stap te zetten.
Consult 1:
intake/advies 90 min.. € 175,00
analyse, persoonlijk advies plan,
e-mail support 3 mnd..
Consult 2:
advies/reflectie gesprek 45 min.. € 67,50 analyse, follow-up advies
Heeft u interesse of wilt u meer info, neem dan telefonisch of per mail contact op.
Ben ik niet beschikbaar, dan neem ik binnen 24 uur contact met u op.
Zen & Relax moment
Vijfenzeventig minuten stress release.
Leer opgebouwde spanning, zowel fysiek als emotioneel los te laten.
Een combinatie van yoga nidra daarbij heerlijk liggend in een comfortabele houding, bodyscan, reguleren van ademhaling, fijne aanrakingen brengen je terug bij jezelf.
Wat is je intentie, je voornemen. Hoe zou je je vandaag willen voelen?
Vanuit die intentie gaan we op zoek naar rust en ontspanning.
Het geluid van vogels en stromend water op de achtergrond, nemen je verder mee in het moment.
Ben je vooral toe aan rust en bewustwording, kies dan voor het Zen & Relax moment.
Ontspanning geeft ruimte, zowel fysiek als mentaal.
Een moment van bewustwording om vanuit stress en spanning, het lichaam weer op een fijne manier te laten wennen, aan welverdiende ontspanning.
Het Zen & Relax moment helpt bij het loslaten van spanning en bevordert het zelfherstel van het lichaam.
Zen & Relax 75 min. € 82,50
Zen & Relax 75 min. € 150,00