Foto’s @ Dy Fotografie.
Stresscounseling is een laagdrempelige manier van hulpverlening, bij stress en overspanning.
Welkom bij Stress Reductie Zaltbommel.
Tijd om in jezelf te investeren?
Zorg voor een goede mentale en fysieke gezondheid.
Het reduceren van stress bij overspanning begint o.a. door te luisteren naar je lichaam. Door fysieke klachten te verminderen, kom je in de positie om in alle rust te werken aan je mentale gezondheid.
Mentale en fysieke balans staat voorop bij het reduceren van stress.
Denk bij het reduceren van stress en bij hoge overspanning aan:
-massage(niet te intensief)
-voldoende ontspanningsmomenten
-ademhalingsoefeningen
-bewegen (gedoseerd bij hoge overspanning)
-gezonde voeding
-toevoeging van supplementen
-yoga (nidra)
-ga de natuur in
-neem je tijd in periode van herstel en wees vooral geduldig.
Bij langdurige overspanning adviseer ik u om contact op te nemen met uw huisarts. Zoek in overleg de juiste hulp.
Jouw leven, jouw investering!
Start nu:
in 2.5 uur brengen we in beeld hoe je stress onbewust in stand houdt.
De aftrap 2.5 uur € 179,00
-nieuwe inzichten
-bewustwording
-tools
-nieuw begin.
Stress, overspanning en burn-out…..
Onderbouwen & Begrijpen:
wanneer je begrijpt waarom je continu in een cirkel van stress, overspanning en/of belemmerende patronen begeeft, dan pas ben je in de positie om vanuit een helder perspectief naar jezelf te leren kijken.
Door te begrijpen en te leren onderbouwen, waardoor je in deze positie terecht bent gekomen, kun je gedragspatronen gaan veranderen.
Mentaal en fysiek uit balans?
Te veel en te lang je grenzen overschrijden zonder te herstellen, kan op lange termijn een burn-out veroorzaken.
Je raakt fysiek en mentaal volledig uit balans.
Psychische of fysieke symptomen bij burn-out:
-Concentratieverlies
-Constante moeheid
-Besluitloosheid
-Slapeloosheid
-Angst en/of paniek klachten
-Nek en schouderpijn
-Spierpijn
-Snel geïrriteerd
-Opgejaagd gevoel
-Darmklachten
-Hoge ademhaling
-Vergeetachtigheid
-Onzekerheid
Stress Reductie Zaltbommel biedt u ondersteuning
en nieuwe inzichten bij:
- doorbreken van gedragspatronen
- stellen van grenzen
- bewustwording
- fysieke en emotionele klachten
- creëren van rust & balans
Reflectie
Reflectie, confrontatie en daadkracht, de juiste elementen voor verandering.
Tijd voor zelfleiderschap en bewustwording van jouw sterke kanten.
Lef
Lef en zelfliefde heb je nodig, om je eigen regels te overschrijden en nieuwe te integreren.
Daadkracht
Leef je al enige tijd op de automatische piloot of stel je te hoge eisen aan jezelf? Ervaar je veel negatieve stress en/ of ben je herstellende van burn-out.
Dan is onderstaande waarschijnlijk wat jij zoekt:
> positiever in het leven staan
> beter leren omgaan met emoties
> creëren rust en balans
> oude patronen doorbreken door nieuwe te integreren
> je comfortzone vergroten
> eigen keuzes maken vanuit je kracht
> je passie volgen.
Loslaten
Is het tijd om oude patronen los te laten en nieuwe te creëren? Realistische doelen te stellen, zodat je kunt gaan focussen op de toekomst? Jouw toekomst.
Meer inzicht & zelfkennis
Leer je eigen doelen bepalen, jouw levensvisie, jouw leven te leiden zoals jij het wilt.
Tijd om oude patronen te doorbreken?
Kom in beweging.
Welkom bij Stress Reductie Zaltbommel
Ik ben Anita van Meerveld en heet je van harte welkom!
Gediplomeerd:
Stress & Burn-Out coach
Life Coach
Allround Masseur
Owner:
Stress Reductie Zaltbommel
Massage Studio Relaxo Zaltbommel
Aangesloten bij:
