Stress Reductie Zaltbommel

Vita Relaxo staat voor “ontspannen leven”.

 

 

Graag heet ik u van harte welkom bij Stress Reductie Zaltbommel en Massage Studio Relaxo Zaltbommel

 

De praktijk is volledig ingericht om u een helpende hand te bieden, onderweg naar meer rust en ontspanning.

 

Mijn professionaliteit en deskundigheid ligt bij stress, burn-out, hormonale disbalans, huidklachten, darmklachten, onrustige nachten en weinig energie.

 

Stress, burn-out en hormonale disbalans kunnen een grote impact hebben op je energie, concentratie, nachtrust en dagelijks functioneren. Veel vrouwen ervaren hierdoor o.a. extreme vermoeidheid, stemmingswisselingen, darmproblemen, huidklachten, spier-gewrichtsklachten en versterking van hormonale klachten.

 

Bij Stress Reductie Zaltbommel begeleid ik vrouwen stap voor stap bij het herstellen van hun balans en vitaliteit. Met een integrale aanpak van voeding, tijdelijke inzet van suppletie, onderbouwen en reduceren van stress en aanpassing van leefstijl, werk je aan een duurzaam herstel en het voorkomen van terugval.

 

---

 

 

Aanpak

 

 

1. Voedingsadvies op maat

Een stabiele basis van voeding is essentieel voor herstel. Met een persoonlijk voedingsplan ondersteun je energie, gezonde spijsvertering, hormonen en stressbestendigheid. Kleine en juiste aanpassingen in uw voeding, brengen veelal meer energie.

 

2. Tijdelijk suppletie advies

Langdurige stress en burn-out verhogen de behoefte aan vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen. Met supplementen vul je tekorten aan en ondersteun je herstelprocessen in het lichaam. Suppletie is veelal tijdelijk. 

 

3. Leefstijl & herstel

Praktische adviezen voor ontspanning, slaap, beweging en stressreductie helpen je om je veerkracht terug te winnen en burn-out klachten te verminderen.

 

4. Hormonen & histamine

Stress beïnvloedt je hormonen en kan histamine-gerelateerde klachten verergeren. We kijken naar deze samenhang en passen voeding, supplementen en leefstijl aan om jouw balans te herstellen.

 

5. Omega-3 en het brein

Omega-3 vetzuren zijn essentieel voor een gezond brein en zenuwstelsel. Ze ondersteunen neurotransmitters zoals serotonine en dopamine, belangrijk voor stemming, concentratie en veerkracht. Bij langdurige stress kunnen tekorten bijdragen aan verminderde mentale helderheid en moeheid. Met voldoende Omega-3, via voeding en/of supplementen, versterk je zowel cognitieve functies als emotionele balans.

 

6. Darmgezondheid

Voeding en leefstijl optimaliseren voor een gezonde darmwerking en minder stress gerelateerde klachten.

 

Samen werken aan herstel

 

 

Herken jij jezelf in bovenstaande klachten?

 

Bij Stress Reductie Zaltbommel krijg je een persoonlijke aanpak, gericht op het herstel van energie, balans en vitaliteit.

 

Plan een kennismakingsgesprek en zet vandaag de eerste stap naar duurzaam herstel.

 

Herkenbaar? 

 

Wanneer het brein langdurig overuren maakt, raken we ook fysiek volledig uitgeput.

Het brein verbruikt zoveel energie, dat er overal in het lichaam tekorten kunnen ontstaan.

Deze tekorten houden tevens stress in stand met als gevolg, het lichaam gaat in de overleefstand. 

Doormiddel van voeding en leefstijl aan te passen kunnen we dit reduceren.

Verkeerde eetgewoonten zijn dus zeker stress verhogend. Aangezien we veelal denken goed en gezond te leven,

in tijden van stress valt er nog ontzettend veel te leren.

 

 

 

Wat heb ik u te bieden?

 

-laagdrempelig welkom

-coachende rol om vanuit stress valkuilen te leren onderbouwen en te reduceren

-orthomoleculair advies omtrent gezonde en stress vrije voeding

-persoonlijk en vooral passend advies betreffende beweging

-advies tijdelijke bijsturing met suppletie 

-ontspannende passende massage

-professionaliteit en ervaringsdeskundigheid. 

 

 

Body & Mind consult

 

Met het Body & Mind consult gaan we vanuit uw huidige leefstijl, op zoek naar meer rust en balans. Een laagdrempelige eerste stap, naar verandering.

We zoomen in op uw disbalans, reduceren van stress, beweging, voeding, dag/nachtritme en eventuele tijdelijke aanvulling van suppletie.

Na het eerste consult bespreken we wat voor u een passende eerste stap kan zijn, op weg naar een betere balans.

 

Een actieplan is persoonlijk, dus op maat. Wat belangrijk is, is uw motivatie om deze blijvende eerste stap te zetten. 

 

Consult 1: intake/advies 90 min..                                         € 135,00

Consult 2: advies/reflectie gesprek 45 min..                   €  67,50

 

Heeft u interesse of wilt u meer info, neem dan telefonisch of per mail contact op.

Ben ik niet beschikbaar, dan neem ik binnen 24 uur contact met u op.